【風俗】性的ｻｰﾋﾞｽのあるｴｽﾃやﾏｯｻｰｼﾞ
-
(07月21日)
(07月20日)
(07月11日)
(06月30日)
(06月28日)
(06月23日)
(06月14日)
(06月13日)
(06月02日)
(06月01日)
(05月31日)
(05月29日)
(05月19日)
(05月14日)
(05月07日)
(04月27日)
(04月20日)
(04月17日)
(04月06日)
(03月28日)
(03月13日)
(03月12日)
(03月07日)
(03月04日)
(03月02日)
(03月01日)
(02月25日)
(02月07日)
(01月14日)
(01月10日)
(01月02日)
(12月27日)
(12月19日)
(12月15日)
(11月27日)
(11月13日)
(10月06日)
(10月02日)
(09月26日)
(09月25日)
(09月20日)
(08月27日)
(08月23日)
(08月17日)
(08月07日)
(07月17日)
(07月11日)
(07月01日)
(06月02日)
(05月29日)
(05月27日)
(05月20日)
(05月18日)
(05月10日)
(04月22日)
(04月14日)
(04月05日)
(04月03日)
(03月26日)
(03月22日)
(03月12日)
(02月28日)
(02月22日)
(02月21日)
(02月01日)
(01月19日)
(01月07日)
(12月16日)
(12月14日)
(11月26日)
(11月25日)
(11月14日)
(11月13日)
(11月05日)
(11月02日)
(10月18日)
(10月14日)
(10月12日)
(10月08日)
(09月26日)
(09月25日)
(09月17日)
(09月09日)
(09月01日)
(08月25日)
(08月12日)
(08月11日)
(08月06日)
(08月05日)
(08月01日)
(07月26日)
(07月02日)
(06月26日)
(06月18日)
(06月16日)
(06月01日)
(05月31日)
(05月26日)
(05月19日)
(04月28日)
(03月22日)
(02月26日)
(02月17日)
(01月25日)
(01月14日)
(01月08日)
(01月07日)
(12月23日)
(12月22日)
(12月16日)
(12月12日)
(12月10日)
(12月02日)
(11月30日)
(11月26日)
(11月24日)
(11月17日)
(11月14日)
(11月07日)
(11月05日)
(10月26日)
(10月11日)
(10月06日)
(10月02日)
(09月28日)
(09月24日)
(09月22日)
(09月18日)
(09月15日)
(08月26日)
(08月25日)
(08月23日)
(08月03日)
(08月02日)
(07月24日)
(07月21日)
(07月14日)
(07月07日)
(07月04日)
(06月23日)
(06月22日)
(06月15日)
(05月16日)
(05月08日)
(05月04日)
(05月03日)
(05月02日)
(04月26日)
(04月22日)
(04月19日)
(04月13日)
(04月12日)
(03月16日)
(03月10日)
(03月08日)
(03月06日)
(02月26日)
(02月12日)
(02月10日)
(02月06日)
(01月31日)
(01月29日)
(01月20日)
(01月14日)
(01月12日)
(01月10日)
(01月09日)
(01月04日)
(12月30日)
(12月28日)
(12月19日)
(12月18日)
(12月17日)
(12月16日)
(12月02日)
(12月01日)
(11月19日)
(11月18日)
(11月10日)
(10月27日)
(10月24日)
(10月22日)
(10月18日)
(10月14日)
(10月12日)
(10月07日)
(09月26日)
(09月19日)
(08月20日)
(08月08日)
(08月06日)
(08月05日)
(08月02日)
(07月30日)
(07月22日)
(07月14日)
(07月11日)
(07月08日)
(07月03日)
(06月30日)
(06月28日)
(06月18日)
(06月08日)
(05月30日)
(05月29日)
(05月27日)
(05月24日)
(05月18日)
(05月14日)
(05月12日)
(05月03日)
(04月13日)
(04月10日)
(03月25日)
(03月14日)
(02月07日)
(01月30日)
(01月18日)
(01月13日)
(01月11日)
(01月03日)
(12月29日)
(12月28日)
(12月23日)
(12月12日)
(11月15日)
(11月12日)
(11月06日)
"一般的な「風俗」というのは、素股や口を使ってﾌｨﾆｯｼｭとなりますが、中には異なった「風俗」もあります。
本番行為によってﾌｨﾆｯｼｭ出来る「風俗」もありますので、まずは要ﾁｪｯｸです。
風俗ｴｽﾃにおきましては、女の子が男性客にｵｲﾙやﾛｰｼｮﾝなどを使って体中をﾏｯｻｰｼﾞしてくれます。
ﾌﾟﾚｲ中の女の子の服装についてですが、白衣や水着または全裸など店舗によって異なっています。
風俗ｴｽﾃというのは、基本的に女の子へのお触りをすることが出来ないので、手こきによるﾌｨﾆｯｼｭとなります。
比較的ｿﾌﾄな性的ｻｰﾋﾞｽとなっているので、身体の疲れを癒すためにも役立つことでしょう。普通にｴｽﾃと聞きますと、ﾏｯｻｰｼﾞや身体の美容のｴｽﾃと考えてしまうかもしれません。
しかし、ここでご案内をしています風俗ｴｽﾃというのは性的ｻｰﾋﾞｽがﾒｲﾝとなっているｴｽﾃなのです。"
【風俗】性的ｻｰﾋﾞｽのあるｴｽﾃやﾏｯｻｰｼﾞﾌﾞﾛｸﾞ:07月21日
読者様は､
｢地中海式減量｣ってご存知ですか?
地中海式減量は､
南ｲﾀﾘｱやｷﾞﾘｼｬの伝統的な食事法のことで､
減量のための食事制限というのではなく､
健康に良い食事法です｡
地中海式減量では､
食物繊維の多い野菜はとくにたっぷりとるように心がけ､
ﾊﾟｽﾀ(ごはん､食ﾊﾟﾝでも可)､
芋類､豆類､野菜は日々食べます｡
油はｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを使用し､
皮下脂肪になりやすいﾊﾞﾀｰやﾏｰｶﾞﾘﾝを控えます｡
魚介類を習慣的に摂り､
お肉も脂肪の多いものではなく､
赤身の肉を使用して､ひと月に数回と決めるといいですよ｡
ｶﾙｼｳﾑが多いﾁｰｽﾞやﾖｰｸﾞﾙﾄは
日々少しずつ摂取しましょう｡
ｶﾙｼｳﾑは筋肉や神経の働きを正常に保ちます｡
塩分は24時間5g以下が目標なんですが､
地中海料理はｵﾘｰﾌﾞ油やﾊｰﾌﾞ､香味野菜､ﾜｲﾝﾋﾞﾈｶﾞｰで調味するため､
塩味がそれほど要らないので､5gでもおいしくいただけます｡
ﾃﾞｻﾞｰﾄは果物をﾒｲﾝにします｡
砂糖やﾊﾞﾀｰ､生ｸﾘｰﾑの多い甘いものは
7日間に数回に減らすといいですよ｡
ﾋﾞｰﾙの飲みすぎは肥満の原因になりますが､
赤ﾜｲﾝは老化を予防する抗酸化作用や血液ｻﾗｻﾗ効果があります｡
少量のﾜｲﾝを楽しみましょう｡
やはり､ｴﾈﾙｷﾞｰを消費する運動も大切です｡
これらの食事に合わせて､適度な運動も実施しましょう｡
伝統食に基づく無理のない減量なので､
誰でも始めることができると思います｡
おいしいごはんを食べて､よく運動をして
健康的にきれいに痩せましょう!
本番行為によってﾌｨﾆｯｼｭ出来る「風俗」もありますので、まずは要ﾁｪｯｸです。
風俗ｴｽﾃにおきましては、女の子が男性客にｵｲﾙやﾛｰｼｮﾝなどを使って体中をﾏｯｻｰｼﾞしてくれます。
ﾌﾟﾚｲ中の女の子の服装についてですが、白衣や水着または全裸など店舗によって異なっています。
風俗ｴｽﾃというのは、基本的に女の子へのお触りをすることが出来ないので、手こきによるﾌｨﾆｯｼｭとなります。
比較的ｿﾌﾄな性的ｻｰﾋﾞｽとなっているので、身体の疲れを癒すためにも役立つことでしょう。普通にｴｽﾃと聞きますと、ﾏｯｻｰｼﾞや身体の美容のｴｽﾃと考えてしまうかもしれません。
しかし、ここでご案内をしています風俗ｴｽﾃというのは性的ｻｰﾋﾞｽがﾒｲﾝとなっているｴｽﾃなのです。"
【風俗】性的ｻｰﾋﾞｽのあるｴｽﾃやﾏｯｻｰｼﾞﾌﾞﾛｸﾞ:07月21日
読者様は､
｢地中海式減量｣ってご存知ですか?
地中海式減量は､
南ｲﾀﾘｱやｷﾞﾘｼｬの伝統的な食事法のことで､
減量のための食事制限というのではなく､
健康に良い食事法です｡
地中海式減量では､
食物繊維の多い野菜はとくにたっぷりとるように心がけ､
ﾊﾟｽﾀ(ごはん､食ﾊﾟﾝでも可)､
芋類､豆類､野菜は日々食べます｡
油はｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを使用し､
皮下脂肪になりやすいﾊﾞﾀｰやﾏｰｶﾞﾘﾝを控えます｡
魚介類を習慣的に摂り､
お肉も脂肪の多いものではなく､
赤身の肉を使用して､ひと月に数回と決めるといいですよ｡
ｶﾙｼｳﾑが多いﾁｰｽﾞやﾖｰｸﾞﾙﾄは
日々少しずつ摂取しましょう｡
ｶﾙｼｳﾑは筋肉や神経の働きを正常に保ちます｡
塩分は24時間5g以下が目標なんですが､
地中海料理はｵﾘｰﾌﾞ油やﾊｰﾌﾞ､香味野菜､ﾜｲﾝﾋﾞﾈｶﾞｰで調味するため､
塩味がそれほど要らないので､5gでもおいしくいただけます｡
ﾃﾞｻﾞｰﾄは果物をﾒｲﾝにします｡
砂糖やﾊﾞﾀｰ､生ｸﾘｰﾑの多い甘いものは
7日間に数回に減らすといいですよ｡
ﾋﾞｰﾙの飲みすぎは肥満の原因になりますが､
赤ﾜｲﾝは老化を予防する抗酸化作用や血液ｻﾗｻﾗ効果があります｡
少量のﾜｲﾝを楽しみましょう｡
やはり､ｴﾈﾙｷﾞｰを消費する運動も大切です｡
これらの食事に合わせて､適度な運動も実施しましょう｡
伝統食に基づく無理のない減量なので､
誰でも始めることができると思います｡
おいしいごはんを食べて､よく運動をして
健康的にきれいに痩せましょう!
